体力回復
体力回復には時間がかかるな(¯―¯٥)
確かに2回目のBP前は約半年寝たきり状態だったから仕方ない(ノД`)シクシク
根気よく回復させるしかない。
頑張れ〜(*゚∀゚)(*゚∀゚)
山王病院 脳神経外科部長
高橋 浩一先生 ブロクより転載
いかに体力を回復させるか!
脳脊髄液減少症の治療後に、体力を回復させる事は重要です。
ある意味、一番大切かもしれません。
では、いかに体力を回復させたらいいのでしょうか?
新しい事をやるよりは、以前にやった事があるものから始めるのが良いと思います。
スポーツ、運動だけが体力回復に重要という訳ではありません。
日常生活の中でも、充分に体力回復できます。
自分に合った事を楽しみながらできると良いですね!
それから運動に関しては、速い動きより、ゆっくりとした動きの、重い負荷より、軽い負荷の方が体には優しいです。
少ない量から開始して、余力を持って終了が良いと思います。
万が一、体力を回復させようとして具合が悪くなったら、焦らず安静+水分補給です。 体力は一朝一夕には、なかなかつきませんので、ゆっくりと焦らずに体力アップしていく事が重要です。
読んでくださりありがとございます